Propósito

En Aira nos proponemos ofrecer espacios informales para el desarrollo de habilidades y herramientas.
Es un modo de ampliar con tu experiencia del mundo, es por eso que nuestros cursos invitan a sumergirte en las practicas que te ayuden a conectar con vos y una la comunidad. Los aprendizajes compartidos nos fortalecen

Duración y naturaleza

Encuentros semanales, cuya duración pude extenderse entre uno o tres meses, dependiendo de los ejes temáticos o cursos especiales.

Taller de columpios: apertura de caderas

La cadera es, para el yoga, un espacio de sostén y al mismo tiempo de control. Su apertura estimula la liberación de tensiones, favorece la movilidad y genera expansión física.

El columpio, utilizado de manera consciente, nos asiste para explorar nuestro cuerpo desde nuevas posibilidades y experimentar un próximo nivel en la práctica.

Taller de columpios: asanas invertidas

Las asanas invertidas desafían la gravedad y también nuestros miedos más instintivos. Con el sostén del columpio, nos animamos a desarrollar la fuerza, el equilibrio y la conciencia corporal que estas posturas requieren.

Una práctica progresiva para salir de lo habitual, explorando nuevas posibilidades desde un espacio seguro, cuidado y libre de daños.

Segundo encuentro – Sumergite en la meditación

Un espacio simple y cuidado para aprender a meditar y, sobre todo, sostener la práctica en la vida diaria. No hace falta experiencia previa, ni “hacerlo perfecto”.
La propuesta es ir paso a paso.

Durante 4 encuentros vamos a explorar:
🧘‍♀️ la atención
💭 el mundo emocional
🤍 la autocompasión
🌱 y cómo integrar la práctica en tu día a día